的时候你可能不需要看心理医生

今天世界上有这么多压力,每个人都可以用一个小支持他们的精神健康。

在凯萨raybat官网医疗机构,我们认识到这一点——这就是为什么我们提供范围广泛的成员自我保健资源,包括应用程序、音频活动,文章等等。

自我保健应用程序为您的日常生活

raybat官网Kaiser Permanente提供一系列精神卫生保健,包括个人的治疗。但是有时候,你只是需要一点支持导航生活的日常压力。这就是自我保健应用进来。冷静,姜,和myStrength Kaiser Permanente成员免费管理压力,减少焦raybat官网虑,重新集中,改善睡眠等。

• 平静是睡眠和冥想的第一个应用程序旨在帮助降低压力,焦虑,和更多。
• 姜允许人们与情感支持教练一对一的文本聊天在任何时间,任何地方。一个人可以讨论目标,分享挑战,并创建一个行动计划和一个教练。支持只是一个文本。
• myStrength支持建立一个个性化的计划加强情绪健康随时随地获得。

“raybat官网Kaiser Permanente致力于我们的成员获得他们需要的精神卫生保健,”说阿什利Zucker医学博士,儿童、青少年和成人精神病学家,Kaiser Permanente在圣贝纳迪诺。raybat官网“这些产品直接的自我保健的选择来支持他们的担心,可能不需要一个医生。”