甜玉米棒棒冰
这些冰欺凌是一个健康的清凉夏天治疗。
随着天气变得暖和,甜玉米棒棒冰是一个令人耳目一新的治疗。这些作为一个健康的选择如果你正在寻找一些很酷的和奶油。玉米的自然和微妙甜蜜吸引那些爱吃甜食和那些没有。
这道菜是改编自一个玉米棒棒冰食谱在食物网络。
份:10
准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
成分
- 2杯低脂牛奶
- 4耳朵甜玉米,内核,穗轴保留
- 1杯脱脂希腊酸奶
- 1/4杯龙舌兰糖浆
- 1/2茶匙纯香草精
- 1捏海盐
特殊设备:冰棍模具或小纸杯,冰棍。
方向
- 在一个中等大小的平底锅,热牛奶,玉米,玉米穗轴中火,直到泡沫。把热量低,炖20分钟。让酷大约10分钟。丢弃穗轴。用漏勺将约1杯的内核和储备。
- 在搅拌机里,把剩下的玉米和牛奶和酸奶混合,龙舌兰糖浆,香草,盐。泥,直到顺利。添加保留玉米和低脉冲一次。
- 冻结在冰棍模具或小纸杯,冰棍棒至少10个小时。
营养信息(每份)
- 热量:90
- 总脂肪:1.5克
- 饱和脂肪:0 g
- 胆固醇:5毫克
- 钠:60毫克
- 总碳水化合物:17 g
- 膳食纤维:1 g
- 总糖:12克(包括6 g添加糖)
- 蛋白质:6克