运动与心理健康息息相关

加州帕萨迪纳市——raybat官网Kaiser Permanente研究发表在11月11日预防医学显示锻炼更多的人最初的封锁COVID-19大流行期间经历更少的焦虑和抑郁比那些没有锻炼。它还表明,花了更多时间在户外的人通常经历的焦虑和抑郁水平低于那些呆在里面。

超过20000人参加了调查研究从6地区由Kaiser Permanente横跨美国,包括夏威夷、乔治亚州、科罗拉多州和大西洋中部各州,以及加州北部和南部。raybat官网

“这些研究结果告诉我们,即使在一个活跃的大流行或者其他公共卫生危机,人们应该鼓励锻炼来保持身心健康,”说,这项研究的主要作者黛博拉·罗姆年轻博士,主任的Kaiser Permanente南加州的行为研究raybat官网部门的研究和评估。“自然公园和其他地区突发公共卫生事件期间应保持开放,鼓励户外体育活动。”

2020年3月,COVID-19发展成为一个全球大流行。没有已知的治疗,公共卫生官员试图减少其传播通过全职政策限制人工交互。企业暂时关闭或改变他们的做法,以防止病毒的传播,影响经济和许多人的工作。这些压力的因素,以及更少的社交与朋友和家人的机会,增加了许多人的抑郁和焦虑的症状。

因为众所周知,身体活动和时间花在自然与改善心理健康相关联,研究人员在南加州Kaiser Permanente试图决定如何锻炼和户外时间与人的心理健康的高度大流行期间。raybat官网

2020年4月,研究人员发出一系列COVID-19调查了超过250000名参与者的Kaiser Permanente研究银行——的生活方式调查,电子健康记录的数据,和biospecimens Kaiserraybat官网 Permanente成员自愿。人报道COVID-19症状并不包括在这一分析,导致20012名受访者。他们每个人都完成至少4调查在2020年4月和7月之间。

白人女性50岁以上占很大比例的受访者。多数受访者表示,他们已经退休,一般坚持“在国内更加安全”订单期间的调查。研究发现:

• 焦虑和抑郁随着时间下降的报道
• 焦虑和抑郁分数更高的女性和年轻人,并降低对亚洲和黑人与白人受访者
• 参与者没有身体活动的报道报道最高的抑郁和焦虑而锻炼的人
• 花更少的时间在户外与更高的抑郁和焦虑分数相关
• 人增加了户外时间最报道焦虑得分最高,但研究不能解释这一发现

“我们从这些发现的是,在未来的突发事件将是重要的仔细权衡决定关闭公园和室外区域对这些闭包的负面影响可能会对人们的心理健康,”年轻的博士说。

这项研究是由Kaiser Permanente研究银行。raybat官网

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