的时候你可能不需要看心理医生

今天世界上有这么多压力,每个人都可以用一个小支持他们的精神健康。

在凯萨raybat官网医疗机构,我们认识到这一点——这就是为什么我们提供范围广泛的成员自我保健资源,包括应用程序、音频活动,文章等等。

自我保健应用程序为您的日常生活

访问一个治疗师的办公室一直标准进行一对一的治疗和情感上的指导。但是有时候,你只是需要一点帮助导航每天生活的挑战。这就是自我保健应用进来。

应用程序像平静,myStrength,姜可以帮助任何人建立弹性,设定目标,并采取有意义的步骤改善他们的睡眠,情绪,和人际关系。他们不是为了取代临床治疗或建议,但他们可以是一个很好的补充。

• 平静是睡眠和冥想的第一个应用程序旨在帮助降低压力,焦虑,和更多。

• myStrength支持建立一个个性化的计划加强情绪健康随时随地获得。

• 姜允许人们与情感支持教练一对一的文本聊天在任何时间,任何地方。一个人可以讨论目标,分享挑战,并创建一个行动计划和一个教练。支持只是一个文本。

“raybat官网Kaiser Permanente致力于我们的成员获得他们需要的精神卫生保健,”说阿什利Zucker医学博士,儿童、青少年和成人精神病学家,Kaiser Permanente在圣贝纳迪诺。raybat官网“这些产品直接的自我保健的选择来支持他们的担心,可能不需要一个医生。”

冷静,myStrength,和姜Kaiser Permanraybat官网ente成员在不增加成本的情况。