2022年7月11日

准备的野火

可以身心毁灭性的火灾。一些简单的步骤可以帮助保护你和你的家人。

随着气温创下新高几乎每年夏天全国各地,更长,更严重的野火季节是新常态。野火烟雾可导致直接和长期的健康影响。和情感等灾害的损害会是毁灭性的。

做好准备,知道在紧急事件能保持你的身体安全,减少影响你的精神健康。

一个危险

野火烟雾会影响居民数百英里远离火灾,据托马斯Dailey医学治疗病房和重症监护医学医生Kaiser Permanente的圣克拉拉。raybat官网

一个人一旦呼吸,野火烟雾污染,被称为“超细颗粒物”,可以进入血液中。尽管人们有慢性肺部问题,包括哮喘,肺气肿,慢性阻塞性肺疾病,孩子们在更高的风险发展中与健康有关的问题,吸烟可以影响任何人。

“这是非常有毒物质,”Dailey博士说。“这是与心脏病发作的风险增加相关,中风,和炎症,也会影响肺功能。”

Dailey博士是一个海湾地区空气质量管理董事会成员,补充说,时候当地卫生部门说,这是不安全的人先前存在的条件外,这意味着它对每个人来说都不安全。

长期健康影响

烟雾暴露是累积的负面影响:天你接触越多,你受伤的风险就越高。

“我们认为吸烟有长期健康影响,但我们还不知道确切的结果正如我们刚刚开始生活在每年曝光,“Dailey博士说。“有数据显示了一个儿童哮喘的相关性和糟糕的空气质量。”

防止接触

在空气质量糟糕的日子里,待在室内窗户关闭。修复未封口的窗户或门。有足够的食物和水在家里呆在室内多天,如果必要的。

当你需要外出,穿一个N95或P100面具,不是布面具或脖子绑腿。避免室外和室内有氧运动。

在紧急情况下如何包袋

  • 手机充电器
  • 长袖、长裤、手套、N95口罩,护目镜
  • 额外的药物、眼镜、假牙
  • 医疗设备
  • 不易腐烂的食品
  • 头灯与额外的电池
  • 重要文件
  • 电池驱动的气象收音机

来源:疾病控制和预防中心

野火的心理效应

对于那些失去了家园,由于火灾被疏散,或刷燃烧在他们的后院,就像情感影响的症状创伤后压力心理障碍症

“在夏季或在风或红旗警告的日子里,人们可以变得更加焦虑或易怒,难以集中注意力,并重温过去的痛苦的经历,”说艾米丽门廊的成人和儿童精神病专家,医学博士Kaiser Permanente圣罗莎。raybat官网

对于那些没有直接影响,但生活在火状态,看到毁灭性的消息,他们的压力会像他们逃避现实或沉迷于火,玄关博士说。

此外,有些人可能会抑制自己的情绪,直到他们在恐慌症,而其他人可以成为消耗和试图控制局面。

减轻焦虑

最好的方法来减少压力的火灾季节做好准备,玄关博士说。准备去包。知道你的本地资源的疏散,疏散路线和重要的联系。认识到你的情绪和公开谈论你的问题也会有所帮助。

“记住你的社区是有类似的经验,“玄关博士补充说。“接触,跟你的邻居,互相帮助。”

健康应用程序平静提供了优良的保健工具和Kaiser Permanente成员免费可用。raybat官网

raybat官网Kaiser Permanente成员也可以从心理健康治疗师得到照顾