她的心告诉她有些事情不对劲

哈里特是退休人员，也是凯撒永久医疗机构的长期会员，她一直很活跃，raybat官网很健康。然而，她的家族心脏病史使她对自己的心脏健康格外警惕。

所以，当她注意到自己的心跳比正常情况下要快时，她知道自己需要马上去看医生。

瑞玛·丘格哈丽特在凯泽永久全景城医疗中心的心脏病专家告诉她，她已经做到了raybat官网心房颤动，或A-fib．心房纤颤是一种心律不齐，会增加患心脏病的风险中风以及其他心脏相关并发症。

“我既震惊又害怕，”哈丽特说(为了保护隐私，她要求不透露自己的姓氏)。“但Kaiser Permanenraybat官网te的每个人都非常耐心和善良。”

“感谢你的悉心照顾”

心律不齐，或者心律失常是指你的心跳过快、过慢，或节奏不均匀、不规则。心房纤颤是一种心律失常，可导致血液聚集在心脏的两个上腔(称为心房)。淤积的血液更容易形成血栓。这些凝块会进入大脑，阻碍血液流动，导致中风。

中风的症状包括一侧身体麻木或虚弱，思维混乱或面部下垂。如果你有这些症状，请立即就医。

根据美国心脏协会的说法，随着年龄的增长，人们更有可能患上心房纤颤。大约2%的60多岁的人和9%的80多岁的人患有这种疾病。

“丘格医生花时间向我解释了一切，并确保我明白发生了什么，”哈丽特说。“我很感激你们的精心照顾。”

管理心房纤颤

哈里特开始每天服用处方的血液稀释剂，以防止血栓在她的心脏形成，降低中风的风险。

她还改变了生活方式。她加入了健康教育课程营养和压力管理南加州健康生活中心．她开始吃更健康的饮食，注重瘦肉蛋白和大量的水果和蔬菜。她开始加强锻炼，有规律地快走。

“作为一名医疗保健专业人员，当人们选择的生活方式与药物和干预措施相辅相成时，我感到非常充实，”丘夫博士说。“尤其是当它们带来健康和更高质量的生活时，就像它们为哈里特所做的那样。”

遵循这些建议来保持心脏健康

减少饮酒可以显著降低患心房纤颤的风险。如果你有睡眠呼吸暂停，与你的医生讨论治疗方案。未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停可大大增加患心房纤颤的可能性．

以下是保持心脏健康的更多小贴士:

• 多吃高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类。
  
• 限制添加糖的饮料和食物。
• 定期锻炼。
• 保持健康的体重。
• 戒烟。
• 监测血压和胆固醇水平。
• 定期检查和检查。
• 服用医生开的药物。

通过正确的护理和关注，你可以降低患心房纤颤和其他心脏疾病的风险。

哈丽特说:“我知道，迈出一小步对改善我的健康有很大帮助。”“我想和其他人分享这些，这样他们也可以照顾自己的心脏。”

了解更多关于照顾你的心脏健康．