体育活动可以降低COVID-19预后不良的风险

加州帕萨迪纳市。- - - - - -Karaybat官网iser Permanente对近5万名COVID-19患者进行的一项研究表明，定期体育活动可以有效预防住院、重症监护病房住院和死亡。与完全不运动的人相比，即使运动不稳定也会降低患严重COVID-19的几率。

这项研究由凯泽医疗机构南加州的研究人员领导，发表在《美国医学杂志》上raybat官网英国运动医学杂志。

他说:“这为我们敲响了警钟，提醒我们健康生活方式，尤其是体育锻炼的重要性。罗伯特·e·萨里斯他是Kaiser Permanente Fontana医疗中心的家庭和运动医学医生。raybat官网“raybat官网凯撒医疗机构的动机是保持人们的健康，这项研究真正表明了这在疫情期间和以后是多么重要。经常锻炼的人最有可能战胜COVID-19，而不运动的人表现得更差。”

为了研究运动对COVID-19结果的影响，研究人员在2020年1月1日至2020年10月21日期间确定了48440名确诊为COVID-19的成年人，这些人在2018年3月至2020年3月期间进行了两次或两次以上的运动生命体征测量。

运动生命体征测量自2009年以来一直用于凯泽医疗南加州分部的每一次门诊。raybat官网为了得到测量结果，患者被问及他们每周有多少天进行中等到剧烈的运动，以及他们平均在这一水平上进行多少分钟的运动。这些反应被记录在每位患者的电子健康记录中。

本研究中的患者中位年龄为47岁，其中61.9%为女性，反映了南加州人口的多元化种族构成。在整个队列中，6.4%的人持续活跃，14.4%的人持续不活跃，其余的人属于不稳定活跃的类别。

在所有COVID-19患者中，8.6%住院，2.4%住进ICU, 1.6%死亡。

• 研究结果显示，缺乏运动与COVID-19预后不良密切相关。
• 体育活动为COVID-19患者的住院、ICU住院和死亡提供了强有力的保护。
• 与持续运动相比，持续不运动的住院几率增加了一倍多。
• 持续不活动的患者比持续活动的患者入住ICU的几率高1.73倍。
• 持续不运动的患者的死亡几率是持续运动的患者的2.49倍。
• 除了年龄超过60岁或有器官移植史外，长期不运动是死于COVID-19的最高风险。

与长期不运动的患者相比，即使是不经常运动的患者患严重COVID-19的几率也较低，这表明任何数量的体育活动都有好处。

该研究的合著者说:“这项研究最让我惊讶的是，不运动和COVID-19不良结果之间的联系如此之强。黛博拉·罗姆·杨他是Kaiser Permaraybat官网nente南加州研究与评估部门的博士，也是Kaiser Permanente Bernard J. Tyson医学院的卫生系统科学教授。“即使我们在分析中纳入了肥胖和吸烟等变量，我们仍然发现，与适度体育活动或任何体育活动相比，不运动与更高的住院、ICU住院和死亡几率密切相关。”

萨利斯博士说，他的处方很简单:“每周5天，每天步行30分钟，以中等速度行走，这将对你对抗COVID-19产生巨大的保护作用。”他补充说，人们判断自己是否以中等速度走路的方法是，他们喘得无法唱歌，但仍能说话。

萨利斯博士说:“我仍然认为，锻炼是每个人都应该服用的药物，尤其是在COVID-19的时代。”

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