支持成员心理健康和情感健康

西雅图-在假期压力可能压倒性的时候，心理健康资源的需求是在华盛顿的凯撒基金会健康计划，加入平静，冥想和睡眠应用程序，向Kaiser Permanente的自我保健资源组合。raybat官网

最近的一项民意调查发现了近一半的调查所说的成年人大流行对他们的心理健康产生了负面影响和幸福。为了回应这些不确定的时代，华盛顿的Kaiser永久性成员将无限地获得平静的内raybat官网容，没有成本，包括一个不断增长的引导冥想图书馆，睡眠故事更深，更好的睡眠，以及轻便的运动和温柔的舒适录像。

Calm是一款领先的应用程序，专注于专注力、冥想和改善睡眠，还可以帮助发展自我护理技能。MyStrength于2020年3月加入，是一个数字行为健康应用程序，提供个性化的互动项目，以帮助提高意识和改变行为。作为两个世界级的数字自我护理应用程序，这些工具为会员提供了简单方便的方式来检查自己，跟踪情绪的重要迹象，并在出现轻微症状时进行管理——即使是在移动中。

“每个人都可以受益于关心和提高对情感福祉的认识，”凯瑟永久的儿童和青少年心理健康领导医生Ashok Shimoji-Krishnan说。raybat官网“通过访问平静和MyStrench应用程序，我们正在增加大量的人们在Kaiser Permanene的各种选项，以管理他们的自我照顾。”raybat官网

研究表明，自我照顾有助于改善睡眠和注意力，加强人际关系，管理日常压力。自我照顾也被证明是有效的，有助于建立适应生活变化和挑战的能力，并在艰难时期后恢复过来。

基于机密的证据的应用程序被Kaiser Permanente医生挑选，以帮助提供精神健康和情感福祉。raybat官网raybat官网带有活跃的KP.org帐户的Kaiser Permanente会员可以免费访问其桌面，平板电脑或智能手机上的2个新应用。要开始平静和mystrength的注册过程，或探索每日常规的自我护理部分的所有方式，请访问kp.org/wa/mhw.。

虽然数字自我护理工具旨在支持情绪福祉，随时随地，它们并不意味着临床护理。如果您需要帮助更严重的东西，这会干扰您的日常生活，请访问kp.org/wa/mhw.。你也可以和你的私人医生谈谈，他可以帮你找到正确的治疗方法。

关于冷静

平静是精神健身的第一款应用，旨在帮助您管理压力，更好地睡觉，过着更快乐，更健康的生活。随着6种语言的数百小时的原始音频内容，平静支持超过190个国家的用户。Apple的2017年iPhone应用程序的年度和快速公司最具创新性的2020年公司，平静迄今为止，平均每天均为100,000名新用户。有关更多信息，请访问我们www.calm.com。

关于Kaisraybat官网er Permanene

75年来，Kaiser Peraybat官网rmanente一直致力于塑造健康和医疗保健的未来，并帮助我们的成员、患者和社区体验更健康的岁月。我们是公认的美国领先的医疗保健提供商和非营利健康计划之一。自1945年7月21日以来，Kaiser raybat官网Permanente的使命一直是提供高质量、负担得起的医疗保健服务，并改善我们的成员和我们服务的社区的健康。我们目前在8个州和哥伦比亚特区服务1240万会员。对会员和患者的护理专注于他们的整体健康，并由他们的个人永久医疗集团的医生、专家和护理人员团队指导。雷竞技app最新下载我们的专家和护理医疗团队拥有业界领先的技术进步和工具，以促进健康、预防疾病、提供最先进的护理和世界级的慢性疾病管理。raybat官网凯泽永久医疗致力于医疗创新、临床研究、健康教育和社区卫生支持。raybet雷竞技 最佳电子竞技即时竞猜平台