如果你正在为这个周末的大赛寻找一些简单、讨人喜爱的零食,我们为你准备了一些成功的点子。
Brocamole(改编自Nigella Lawson在《Simply Nigella》中的Brocamole食谱)是一种快速美味的小吃,可以蘸着新鲜蔬菜吃,也可以蘸着烤好的全谷物皮塔饼或玉米片吃。(快烤薯片见下面的注释。)这个食谱很适合提前制作。
与传统的鳄梨色拉酱不同,西兰花色拉酱可以冷藏一夜而不会变黄。如果你想在比赛日吃到更多美味的零食,不妨试试这些健康食物:
份:4至6点
注意:如果你想减少辣度,在切辣椒之前去掉辣椒籽。
注意:要自己烤薯片,把皮塔饼或玉米粉圆饼切成三角形。如果你有厨房剪刀,它们是一个很好的工具!袖珍皮塔饼也不错,但你还需要把皮塔饼分成三角形,这样它们就不会有两倍厚。
在烤盘上单层排列三角形,喷上或刷上橄榄油(少量)。加入你最喜欢的香料(罗勒,牛至,孜然,辣椒粉-或混合),在375度烘烤6到10分钟。
6分钟后经常检查。薯片酥脆、微褐时就做好了。
注意:营养计算为6份,包括1/4茶匙盐。