pluot和红洋葱沙拉和香醋

pluot和红洋葱沙拉和香醋

贫困人口处于农贸市场的旺季。他们似乎遵循了几周的遗传对立面,Apriums。玛琳·冈萨雷斯(Marlene Gonzalez)从加利福尼亚州里德利(Reedley)的孤独橡树牧场(Lone Oak Ranch)出售这些零食,在我们医院市场以及奥克兰和伯克利的其他社区市场。

她给了我最简单的食谱,以便在我家中尝试并与朋友分享的完美沙拉。所有人的好评。您本地市场所需的一切都是pluots,红洋葱和精致的生菜。

一定要测试池塘。当他们是最甜的时,这种沙拉是最好的。在您自己的市场上向玛琳或她的同行询问。农民最了解,并将为您提供样本。

服务:6

原料

  • 4个大或8个较小的池塘,切成薄片,但是您可以做到
  • 1/2红洋葱,纵向或水平切成薄片。很难描述一种特定的方式。
  • 生菜六个人。黄油生菜的味道很棒。
  • 2汤匙香醋
  • 6汤匙橄榄油
  • 盐和新鲜的胡椒粉调味

方向

  1. 用香醋和油扔羽毛和红洋葱。用盐和胡椒粉调味。
  2. 让它坐一会儿,在此期间,您可以洗并干燥生菜。
  3. 在一个大的沙拉碗中,用羽毛和红洋葱混合物轻轻地扔掉生菜。

营养信息(每份)

  • 卡路里:181
  • 总脂肪:14克
  • 饱和脂肪:2 g
  • 反式脂肪:0 g
  • 胆固醇:0毫克
  • 钠:105毫克
  • 总碳水化合物:14 g
  • 饮食纤维:2 g
  • 蛋白质:2 g