丰富的巧克力，草莓和椰子燕麦

早餐巧克力？绝对地！

很高兴偶尔有一次特殊待遇，甚至在早餐中。我的孩子第一次为他们做这件事时，我的孩子们不敢相信他们的眼睛。这个食谱的好处是，它是丰富而decade废但没有添加的糖，因为香蕉提供了您所需的所有甜味。重要的是要使用高质量的黑巧克力可可粉获得合适的风味。坚果黄油还增加了额外的奶油味。我喜欢在我的过夜燕麦中添加chia或亚麻籽，因为它们可以帮助混合物凝胶，并通过其omega-3脂肪酸和纤维提供巨大的健康益处，从而有助于高胆固醇，消化，甚至定期食用。

我经常在更大的批处理中做这件事，使我的两个成年人和2个年幼的孩子的家人三倍，然后在早上在单个碗里服役。这也是孩子们提供帮助的绝佳食谱，因为他们的小手可以练习混搭，测量和搅拌。