甜玉米冰棍
这些冰棍是一种健康又提神的夏日美食。
随着天气变暖，甜玉米冰棒是一种提神的食物。如果你想要一些凉爽的奶油味的东西，这是一个健康的选择。玉米天然而微妙的甜味吸引了爱吃甜食的人和不爱吃甜食的人。
这个食谱是从一个玉米冰棍配方在美食频道。
份:10
准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
成分
- 2杯低脂牛奶
- 4穗甜玉米，去粒，留穗轴
- 一杯无脂原味希腊酸奶
- 1/4杯龙舌兰糖浆
- 半茶匙纯香草精
- 1捏海盐
特殊设备:冰棒模具或小纸杯，冰棒
方向
- 用一个中号炖锅，用中火加热牛奶、玉米和玉米棒，直到起泡。把火关小，用文火炖20分钟。冷却约10分钟。丢弃穗轴。用漏勺舀出1杯左右的玉米粒备用。
- 用搅拌机将剩下的玉米和牛奶混合物与酸奶、龙舌兰糖浆、香草和盐混合。泥,直到顺利。加入备用玉米，低火脉动一次。
- 在食用前，用冰棒模具或小纸杯冷冻至少10小时。
营养资料(每份)
- 热量:90
- 总脂肪:1.5克
- 饱和脂肪:0克
- 胆固醇:5毫克
- 钠:60毫克
- 碳水化合物总量:17克
- 膳食纤维:1克
- 总糖:12克
- 添加糖:6克
- 蛋白质:6克