素食南瓜巧克力片快速面包
这种面包是儿童和成人的快速简便早餐。
我喜欢为儿子做这个快速面包。他们并不总是想吃黄色或橙色的蔬菜，所以我为他们准备这样做时感觉很好。
我发现我可以完成它，并准备好在一个小时以下的时间内完成工作，这非常适合忙碌的上学早晨。孩子们也喜欢这种面包和成年人。
您可以通过用2或3个小的成熟香蕉代替南瓜来改变食谱。
服务：6
原料
- 1杯全麦面粉
- 3/4杯拼写面粉
- 1茶匙小苏打
- 1/2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙肉豆蔻
- 1/2茶匙肉桂
- 1/2茶匙绿色
- 1/4茶匙丁香
- 1杯南瓜泥
- ½杯未加糖的苹果酱
- 2汤匙地面亚麻籽混合在6汤匙温水中（静置2分钟，再次混合）
- 3汤匙枫糖浆
- 1/2杯黑巧克力片（可选）
方向
- 烤箱预热到350度。
- 润滑一个正方形（8x8或9x9）玻璃烤盘。
- 在一个大碗中，将干成分混合在一起。
- 在一个小碗中，将南瓜，亚麻籽混合物和枫糖浆搅拌在一起。
- 混合干燥和湿的成分，混合直至混合。
- 如果需要，加入黑巧克力片。
- 倒入烤盘中，烘烤30分钟。
- 如果您想制作松饼而不是面包，请将烘焙时间减少到20分钟。
营养信息（每份）
不包括巧克力片。巧克力片将增加约100卡路里/份量。
- 卡路里：190
- 总脂肪：2 g
- 饱和脂肪：0 g
- 胆固醇：0 g
- 钠：450毫克
- 总碳水化合物：39 g
- 饮食纤维：7 g
- 糖：9克
- 蛋白质：6 g