回到学校:确保孩子们的健康视力

随着各个年龄段的孩子回到学校或大学，他们很可能需要长时间使用电脑、笔记本电脑和其他电子设备，这有时会导致视力问题。对于父母来说，知道采取什么措施来保护孩子的健康视力是很重要的。

视力检查是在这个学习的关键时期帮助保护孩子视力的宝贵步骤戴安娜日本柴他是南加州凯萨医疗机构的眼科医生。raybat官网

她说:“自疫情爆发以来，我确实看到越来越多的患者，包括青少年和年轻人，他们的视力症状与数字眼疲劳相符，也就是一些人所说的‘计算机视力综合征’。”“他们抱怨眼睛疼痛，视力模糊，眼睛有沙砾感和干涩感。”

柴叶医生说，许多患者还会出现头痛、颈部疼痛和僵硬的症状。研究表明，这些症状与花在电脑和手机等电子设备上的时间有关。

柴叶博士说，有几个因素会导致这些症状。如果一个孩子没有戴合适的眼镜来帮助专注于电脑或近距离阅读，他们的视力可能会模糊，他们可能会出现眼睛疼痛或疼痛。眼睛疲劳或视力模糊会损害孩子有效学习的能力，并可能导致他们的成绩下降。

人体工程学的重要性

随着学校或大学的恢复，许多学生将花很长时间在电脑前。柴叶博士强调，你的坐姿、电脑的距离和位置都非常重要。

电脑显示器屏幕的位置应该使显示器的顶部与眼睛平齐或略低于眼睛水平，理想情况下与你的距离应该是一臂之长，或大约25英寸。此外，显示器不应放置在一个角度。你不应该倾斜或转头看屏幕。

适当的照明也是至关重要的。柴叶博士解释说，昏暗的光线使人难以集中注意力，还会导致眼睛疲劳。过多的环境强光可能会引起眩光，也可能导致眼睛疲劳。

视力检查的重要性

柴叶博士说，有正确的处方和必要时可以使用的眼镜或隐形眼镜不应该被低估。这就是为什么检查孩子的眼睛是非常重要的。

“有些父母想知道他们是否应该出去专门购买一副防蓝光镜片的眼镜，但在这个问题上，研究结果存在分歧，”柴叶博士说。“这种眼镜可能会减轻眼睛疲劳，但最近的一项研究表明，蓝光屏蔽镜片并不能改善计算机视觉综合症的症状。”

柴巴博士继续说，美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)不推荐佩戴蓝光屏蔽眼镜，因为缺乏科学证据表明蓝光会损害眼睛。不过，如果一个人已经戴上了防蓝光镜片，一般来说是无害的。

即便如此，柴叶博士说，蓝光可能会对健康的另一个重要领域产生破坏性影响:睡眠。