长寿的秘诀：跟上健康检查

男人的预期比女性短，平均死亡5年前。根据疾病控制和预防中心的说法，他们也有可能推迟医生的探访。

冠状病毒大流行只会使情况变得更糟，来自全国各地的报道表明，男人和女性都延迟了癌症筛查和其他预防性医疗访问。

“许多男人告诉我，他们并不担心死亡。”肖恩·哈什米（Sean Hashmi），医学博士，肾脏科医生，肥胖医学专家和成人体重管理领导者，位于南加州的Kaiser Permanente。raybat官网“但这不仅仅是生活或垂死。这是关于与您关心的人度过更多美好的时刻。随着年龄的增长，一点点预防使我们能够享受优质的岁月。”

Hashmi博士建议男人可以采取一些关键步骤来保持健康。

知道你的数字

肥胖，糖尿病和高血压等疾病通常被称为“沉默杀手”，因为它们通常不会引起疼痛或其他症状，直到它们更为先进和难以逆转。这就是为什么重要的是要跟上推荐的筛查，包括：

• 胆固醇- 您的胆固醇水平与您患心脏病和中风的风险有关。
• 血压-高血压与中风，心脏病发作和肾脏疾病的风险增加有关。
• 血糖-血糖，或血糖，检查糖尿病前和糖尿病。
• 重量- 知道您是否在健康的体重对于您的体型和身高可以帮助您确定肥胖或其他与体重有关的健康问题是否可能成为您的关注。

如果这些筛查结果中的任何一个都超出了正常范围，并且早点被检测到，那么饮食和生活方式的改变可能会大大有助于纠正问题。在某些情况下，您的医生可能会开药以防止更严重的问题。

跟上癌症筛查

与女性相比，男性患癌症的发生率更高。幸运的是，定期筛查可以帮助在早期，症状出现和生存几率之前，在早期阶段鉴定癌症。

raybat官网Kaiser Permanente建议大多数男人开始筛查结直肠癌在50岁时一直持续到75岁，新指南要求非裔美国人以及其他患有某些健康状况或遗传综合症的人开始筛查。前列腺癌筛查建议对55至69岁的男性进行建议。建议因您的个人风险而有所不同，因此请与您的医生谈谈适合您的事情。

挣扎时寻求帮助

当涉及到抑郁症，焦虑和与酒精或毒品斗争，有些男人倾向于沉默。

Hashmi博士说：“应对这些挑战的第一步是愿意承认您需要帮助。”“我们谈论Kaiser Perm雷竞技app最新下载anente的'全面健康'，因为心raybat官网理健康问题是真实的，并且有用于医疗干预措施和预防性自我保健的资源。”

如果您或您认识的人正在处理抑郁，焦虑，成瘾或其他心理健康问题，与您需要的支持联系。

照顾好自己的健康 - 为自己和您所爱的人

有些人比自己更有动力照顾别人。在这种情况下，如果他们患有严重疾病，他们的生活将受到影响，这可以帮助考虑其生活。

“影响不仅对您。当您患有癌症，心脏病发作或中风时，您周围的人也会受苦。” Hashmi博士说。“如果您已经落后了，即使您以前从未获得过这些健康放映，今天也是开始陷入困境的完美一天。”