烧焦的红色莎莎

烧焦的红色莎莎

一件事导致另一个,我妻子和我做最好的萨尔萨舞我们曾经使用它在一个版本的到了今天我们有早餐。

本周早些时候,我煮了一大煲红阿帕卢萨马bean来自新墨西哥州。他们第一次使用bean,玉米,和kabocha南瓜炖(优秀)。

思考要做什么早餐使用更多的bean导致bean的书,到了食谱,然后导致莎莎去到了。

我以前烤西红柿萨尔萨舞,但从来没有烤其他成分而不是西红柿。这个莎莎很容易做,真的,很好吃。

份:2又1/2杯

成分

  • 4片红洋葱1/4到1/2 -别烦测量
  • 4到5大蒜瓣,未剥皮的
  • 2到4塞拉诺辣椒或结合小墨西哥胡椒
  • 28盎司可以不添加钠整个西红柿
  • 放半杯切碎的香菜
  • 2酸橙汁
  • 盐和胡椒粉调味

方向

  1. 铸铁煎锅加热介质高温。加入洋葱、辣椒和大蒜。煮直到烧焦的各方在某种程度上。
  2. 大蒜可能需要一段时间。我从来没有烧焦的大蒜这样的锅前和使用方法总是只有烤它似乎有点乏味,外套在橄榄油,在铝箔包装,烤45分钟占用只有很小的空间在你的大烤箱,浪费能源等。
  3. 烧焦的大蒜锅只花了几分钟。丁香冷却一点后我先去皮切断阀杆。软但不粘糊糊的大蒜是烧焦的也在烧焦的皮的一部分。丁香是完美的。
  4. 删除来自辣椒,切成一半,如果您希望删除种子。有很多额外的热量在种子和肋骨。你可以先两个播种辣椒、样品加热,增加更多的辣椒。
  5. 加入洋葱、辣椒、去皮大蒜丁香,西红柿,香菜和酸橙汁食品加工机。脉冲几次,直到你有一个“莎莎”的一致性。添加更多的辣椒,盐和新鲜的黑胡椒粉。

营养信息(每份)

  • 热量:48
  • 脂肪:0 g
  • 饱和脂肪:0 g
  • 反式脂肪:0毫克
  • 胆固醇:0毫克
  • 总碳水化合物:12毫克
  • 膳食纤维:2毫克
  • 钠:18毫克
  • 蛋白质:2毫克