一百万分之一——机会球芽甘蓝
享受这简单,必备感恩节配菜。
只是碰碰运气,有人正在寻找另一个球芽甘蓝配方,我发布这个刚从烤箱。如果你正在寻找一个简单的小菜,感恩节,或任何一天,这道菜可以,不需要很多的准备。
豆芽是褐色,脆,绝对精彩。我可能会洒用新鲜柠檬汁和再热一度上桌之前。
感恩节快乐。
份:6
成分
- 2磅球芽甘蓝,修剪结束,减半
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒
- 从1到2柠檬汁(可选)
方向
- 烤箱预热到450度。
- 抛球芽甘蓝,橄榄油,盐和胡椒。铺在烤盘里或大型有边缘的烤盘。确保它们是在一个层。烤,只要他们需要布朗和脆,也许25到40分钟取决于你的烤箱。
- 震动盘或搅拌部分通过焙烧所以所有表面直接加热。如果您愿意,挤一些柠檬汁在豆芽当他们几乎完成了。为热。
营养信息(每份)
- 热量:109
- 总脂肪:5克
- 饱和脂肪:1 g
- :钠231毫克
- 总碳水化合物:14 g
- 膳食纤维:6克
- 总糖:4 g (0 g添加糖)
- 蛋白质:5克