健康的焦糖蘸
苹果提供这种治疗了更有营养的选择一个焦糖苹果。
这个简单而美味的治疗是一个有趣的方式欢迎下降。我开发了这种下降与苹果为我的孩子们在万圣节——一个更健康的替代焦糖苹果。现在,我的孩子们喜欢帮助我。您可以很容易地交换的杏仁黄油腰果黄油、花生酱、向日葵种子黄油。您还可以添加一些南瓜饼香料(豆蔻、丁香、生姜、甚至豆蔻)如果你遵循南瓜香料开裂。这保存在冰箱里至少2周。
份:10
准备时间:15分钟
成分
- 10 medjool日期,坑坑洼洼
- 1/2杯滚烫的水
- 1/4杯杏仁黄油
- 1/2茶匙香草精
- 1/4茶匙肉桂粉
- 捏粗盐
方向
- 在一个中等大小的碗里,加入热水medjool日期,让设置大约10分钟软化。
- 10分钟后,把日期和水食品加工机。添加杏仁黄油,香草,肉桂,撮盐。泥上高速,直到完全光滑,大约1 - 2分钟。添加更多的水,每次一汤匙,需要保持移动。
- 服务与苹果切片泡!
营养信息(每份)
- 热量:150
- 总脂肪:3.5克
- 饱和脂肪:0 g
- 胆固醇:0毫克
- 钠:30毫克
- 总碳水化合物:31 g
- 膳食纤维:3 g
- 总糖:27 g
- 添加糖:0 g
- 蛋白质:2 g