支持成员心理健康和情感健康

西雅图 -在假期压力可能压倒性的时候，心理健康资源的需求是在华盛顿的凯撒基金会健康计划，加入平静，冥想和睡眠应用程序，向Kaiser Permanente的自我保健资源组合。raybat官网

最近的一项民意调查发现了近一半的调查所说的成年人大流行对他们的心理健康产生了负面影响和幸福。为了回应这些不确定的时代，华盛顿的Kaiser永久性成员将无限地获得平静的内raybat官网容，没有成本，包括一个不断增长的引导冥想图书馆，睡眠故事更深，更好的睡眠，以及轻便的运动和温柔的舒适录像。

平静是一家专注于思想，冥想和改善睡眠的领先应用程序，可以帮助培养自我保健技能。在2020年3月加入的MyStrength是一个数字行为健康应用程序，提供个性化的交互式计划，以帮助提高意识和改变行为。作为2个世界级的数字自我护理应用程序，这些工具为成员提供了简单而方便的方式，以便与自己进行检查，跟踪未来的问题的情绪生命体征，并在发生时管理轻度症状 - 即使在移动时也是如此。

“每个人都可以受益于关心和提高对情感福祉的认识，”凯瑟永久的儿童和青少年心理健康领导医生Ashok Shimoji-Krishnan说。raybat官网“通过访问平静和MyStrench应用程序，我们正在增加大量的人们在Kaiser Permanene的各种选项，以管理他们的自我照顾。”raybat官网

研究表明，练习自我护理可以帮助改善睡眠和焦点，加强关系，管理日常压力源。另外证明自我保健有效地帮助建立弹性，以导航生活的变化和挑战，并在艰难时期后回来。

基于机密的证据的应用程序被Kaiser Permanente医生挑选，以帮助提供精神健康和情感福祉。raybat官网raybat官网带有活跃的KP.org帐户的Kaiser Permanente会员可以免费访问其桌面，平板电脑或智能手机上的2个新应用。要开始平静和mystrength的注册过程，或探索每日常规的自我护理部分的所有方式，请访问kp.org/wa/mhw.。

虽然数字自我护理工具旨在支持情绪福祉，随时随地，它们并不意味着临床护理。如果您需要帮助更严重的东西，这会干扰您的日常生活，请访问kp.org/wa/mhw.。您也可以与您的个人医生交谈，他们可以帮助您与您的正确护理联系。

关于平静

平静是精神健身的第一款应用，旨在帮助您管理压力，更好地睡觉，过着更快乐，更健康的生活。随着6种语言的数百小时的原始音频内容，平静支持超过190个国家的用户。Apple的2017年iPhone应用程序的年度和快速公司最具创新性的2020年公司，平静迄今为止，平均每天均为100,000名新用户。有关更多信息，请访问我们www.calm.com.。

关于Kaisraybat官网er Permanene

75年来，Kaiser Peraybat官网rmanene一直致力于塑造健康和医疗保健的未来 - 并帮助我们的成员，患者和社区的经验更健康。我们被认为是美国领先的医疗保健提供者之一和非营利性健康计划之一。自1945年7月21日起，Kaiser Eraybat官网nvergee的使命是提供高质量，实惠的医疗服务，并改善我们成员和我们所服务的社区的健康。我们目前在8个州和哥伦比亚特区提供1240万会员。关注会员和患者的专注于他们的总体健康，并由其个人永久性医疗组医生，专家和照顾者团队引导。雷竞技app最新下载我们的专家和关怀医疗团队受到行业领先的技术进步和健康促进，疾病预防，最先进的护理和世界级慢性病管理工具的支持。raybat官网Kaiser Permanente致力于关心创新，临床研究，健康教育和社区健康的支持。raybet雷竞技 最佳电子竞技即时竞猜平台