苹果香料燕麦蛋糕

这个温暖的早餐是美味,填充,孩子同意。

苹果香料燕麦蛋糕

享受这温暖、安慰早餐日子变得凉爽。它可以很容易地提前在早上,然后加热快速工作日早餐。

我经常双重配方和冻结的一半,然后把它拽出来一个星期当我需要一些快。

你可以把苹果换成蓝莓或梨品种。

我的孩子喜欢庆祝,认为我们有蛋糕吃早餐!

份:6

烹饪时间:25分钟

成分

  • 2杯的燕麦
  • 1/4杯切好的胡桃、烤
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙肉桂,加上额外的撒在上面
  • 1/4茶匙地面丁香
  • 豆蔻粉1/2茶匙
  • 2汤匙亚麻籽
  • 1/3杯葡萄干

湿成分

  • 1又1/2杯杏仁牛奶
  • 1茶匙香草精
  • 1/2杯不加糖的苹果酱
  • 2到3大汤匙红糖(或日期泥)
  • 1大苹果,切碎
  • 一个鸡蛋

方向

  1. 烤箱预热到375度。
  2. 结合干配料在碗里。结合湿成分在第二个碗。
  3. 湿和干燥的配料和搅拌混合在一起。
  4. 传播混合物倒入9英寸平方锅。还可以撒上肉桂,在上面放上。
  5. 烘烤25分钟。
  6. 切成方块,享受!

营养信息(每份)

  • 热量:220
  • 总脂肪:7 g
  • 饱和脂肪:1.5 g
  • 胆固醇:25毫克
  • 钠:50毫克
  • 总碳水化合物:34 g
  • 膳食纤维:5克
  • 总糖:13 g
  • 蛋白质:6克
注:营养信息计算2 1/2勺红糖。