苹果香料燕麦蛋糕
这个温暖的早餐是美味,填充,孩子同意。
享受这温暖、安慰早餐日子变得凉爽。它可以很容易地提前在早上,然后加热快速工作日早餐。
我经常双重配方和冻结的一半,然后把它拽出来一个星期当我需要一些快。
你可以把苹果换成蓝莓或梨品种。
我的孩子喜欢庆祝,认为我们有蛋糕吃早餐!
份:6
烹饪时间:25分钟
成分
- 2杯的燕麦
- 1/4杯切好的胡桃、烤
- 1茶匙发酵粉
- 1/2茶匙肉桂,加上额外的撒在上面
- 1/4茶匙地面丁香
- 豆蔻粉1/2茶匙
- 2汤匙亚麻籽
- 1/3杯葡萄干
湿成分
- 1又1/2杯杏仁牛奶
- 1茶匙香草精
- 1/2杯不加糖的苹果酱
- 2到3大汤匙红糖(或日期泥)
- 1大苹果,切碎
- 一个鸡蛋
方向
- 烤箱预热到375度。
- 结合干配料在碗里。结合湿成分在第二个碗。
- 湿和干燥的配料和搅拌混合在一起。
- 传播混合物倒入9英寸平方锅。还可以撒上肉桂,在上面放上。
- 烘烤25分钟。
- 切成方块,享受!
营养信息(每份)
- 热量:220
- 总脂肪:7 g
- 饱和脂肪:1.5 g
- 胆固醇:25毫克
- 钠:50毫克
- 总碳水化合物:34 g
- 膳食纤维:5克
- 总糖:13 g
- 蛋白质:6克
注:营养信息计算2 1/2勺红糖。