这道菜的甜味冲淡了球芽甘蓝的苦味。
我最近了解到,有一些人不喜欢球芽甘蓝。甚至成年人。甚至医生。事实上,当我为我的一大群同事提出烹饪演示的菜单时,我的球芽甘蓝想法立即被组织者否决了。“恶。我讨厌球芽甘蓝。“请不要抱子甘蓝!”这两句话都是加州素食主义者、健康饮食的医生在成年后说的。我一时懵了。然后,我大声回答:“也许你没有把它们准备好。”
这就是为什么我要分享我家最喜欢的球芽甘蓝食谱,这是我在几个感恩节前为一个素食主义者朋友做的。我称这些为我的“门户抱子甘蓝”,因为即使是真正讨厌抱子甘蓝的人也会承认,如果你能说服他们品尝这些,它们“还不错”。
我喜欢任何形式的球芽甘蓝,从营养的角度来看,也有很多值得爱的地方。球芽甘蓝是纤维、钾、维生素C和B的绝佳来源,而且它们的钠含量天然很低。煮球芽甘蓝的诀窍是不要把它们煮得太熟。在这个食谱中,我还加入了焦糖洋葱和枫糖浆的甜味,以消除一些人在球芽甘蓝中尝到的苦味。松子增加了松脆和丰富的口感,使它成为节日的感恩节配菜或素食朋友的主菜。
份:12
注意:根据煎锅的大小,你可能需要分两批烹饪。