莫吉托水果沙拉

这道美味的沙拉非常适合夏天。

莫吉托水果沙拉

这是一个很棒的配菜沙拉或甜点,适合任何夏天的聚会。它略带甜味,薄荷增添了清新的味道。

请随意即兴发挥.你可以自己制作水果组合——芒果、木瓜、去皮猕猴桃和其他甜瓜都是不错的选择。如果你没有浆果,你可以用更多的水果来代替。

份:6

准备时间:15分钟

成分

  • 3到4杯混合的哈密瓜,菠萝,无籽西瓜和哈密瓜
  • 一杯新鲜蓝莓
  • 一杯草莓,去皮,切成四等分
  • 1杯无籽葡萄,对半切开
  • 3枝新鲜薄荷叶撕成几段
  • 1个大石灰
  • 3茶匙生糖(可选)

方向

  1. 把水果混合在一个大碗里。
  2. 把整个青柠去皮(用精细的研磨器刮掉绿色的部分,而不是绿色下面的白色层),然后把青柠汁挤进一个小碗里,把青柠皮、青柠汁、薄荷和糖(如果有的话)混合在一起。
  3. 用勺子把薄荷叶压在盘子边上压碎,这样可以提取出味道。
  4. 将柠檬薄荷混合物洒在水果上,轻轻搅拌。在冰箱里放一个小时。
  5. 上桌前30分钟取出,这样上桌时就不会太冷了。

营养资料(每份)

  • 热量:60
  • 脂肪总量:0克
  • 饱和脂肪:0毫克
  • 胆固醇:0毫克
  • 钠:5毫克
  • 碳水化合物总量:16克
  • 膳食纤维:1克
  • 总糖:12克(添加糖:2.5克)
  • 蛋白质:1克