No-cook隔夜燕麦片

不用煮猪粮的美味,隔夜燕麦片(有些人称之为冰箱麦片粥或牛奶什锦早餐燕麦片)可以在各种不同的“味道”,但他们都下来几个基本要素:老式的燕麦片,希腊酸奶、牛奶、芡欧鼠尾草种子和水果或坚果超过您所选择的。素食版本,用椰奶代替希腊酸奶和植物性牛奶而不是牛奶。

不管你的工作方式,每个品种都是挤满了健康剂量的蛋白质、钙、和纤维。芡欧鼠尾草种子包强国的营养价值,包括纤维、蛋白质、钙、和ω- 3脂肪酸。

关于这道菜最好的部分是,你可以让它前一晚甚至提前几天,保持几个口味方便当你需要很快地营养早餐或零食。

这道菜是改编自美味生活博客。