百万分之一的球芽甘蓝
享受这道简单而又必不可少的感恩节配菜吧。
万一有人在寻找另一个球芽甘蓝食谱，我就把这个刚出炉的发在网上。如果你正在为感恩节或任何一天寻找一个简单的配菜，这个食谱可以提前做好，不需要太多的准备。
豆芽呈褐色，酥脆可口。我可能会在它们上撒上新鲜的柠檬汁，在食用前短暂加热一下。
感恩节快乐。
份:6
成分
- 2磅球芽甘蓝，末端修剪，对半切
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙盐
- 半茶匙胡椒粉
- 1到2个柠檬榨汁(可选)
方向
- 烤箱预热至450度。
- 把球芽甘蓝拌上橄榄油、盐和胡椒粉。在烤盘或大边烤盘中展开。确保它们在同一层。烤到它们变黄变脆为止，取决于你的烤箱，可能需要25到40分钟。
- 摇晃平底锅或在烤的过程中搅拌，这样所有表面都能直接受热。如果你愿意，在豆芽快熟的时候挤一些柠檬汁。为热。
营养资料(每份)
- 热量:109
- 脂肪总量:5克
- 饱和脂肪:1克
- 钠:231毫克
- 碳水化合物总量:14克
- 膳食纤维:6克
- 总糖:4克(添加糖0克)
- 蛋白质:5克