回到学校:确保孩子们的健康视力

随着各个年龄段的孩子回到学校或大学，他们可能需要长时间使用电脑、笔记本电脑和其他电子设备，这有时会导致视力问题。对于父母来说，知道应该采取什么措施来保护孩子的健康视力是很重要的。

视力检查是在学习的关键时期保护孩子视力的重要一步，她说戴安娜日本柴他是南加州凯撒医疗机构的眼科医生。raybat官网

她说:“自大流行开始以来，我确实看到越来越多的患者，包括青少年和年轻人，患有与数字眼疲劳一致的视力问题，或者一些人所说的‘计算机视觉综合征’。”“他们抱怨眼睛疼痛，视力模糊，眼睛有沙哑和干涩的感觉。”

柴巴博士说，许多患者还会出现头痛、颈部疼痛和僵硬的症状。研究表明，这些症状与使用电脑和手机等电子设备的时间长短有关。

柴巴博士说，有几个因素会导致这些症状。如果孩子没有戴上合适的眼镜来帮助他们专注于电脑或近距离阅读，他们的视力可能会模糊，他们可能会出现眼睛疼痛或酸痛。眼睛疲劳或视力模糊会损害孩子有效学习的能力，并可能导致他们的成绩下降。

人体工程学的重要性

随着学校或大学的恢复，许多学生将在电脑前度过很长一段时间。柴巴博士强调，你坐的方式、电脑的距离和位置都非常重要。

电脑显示器屏幕的位置应该是显示器的顶部在眼睛水平线上或略低于眼睛水平线上，理想情况下，与你的距离应该是一臂长的距离，或大约25英寸。此外，监视器不应放置在一个角度。你不应该倾斜或转动你的头来查看屏幕。

适当的照明也是至关重要的。柴巴博士解释说，昏暗的光线使人难以聚焦，并可能导致眼睛疲劳。过多的环境强光可能会引起眩光，也可能导致眼睛疲劳。

眼科检查的重要性

柴巴博士说，不应低估拥有正确的处方和必要时使用的眼镜或隐形眼镜。这就是为什么检查孩子的眼睛是非常重要的。

柴巴博士说:“一些家长想知道他们是否应该出去专门购买一副防蓝光镜片的眼镜，但在这个问题上，研究结果存在分歧。”“这种眼镜可能会减轻眼睛疲劳，但最近的一项研究表明，防蓝光镜片并不能改善计算机视觉综合症的症状。”

美国眼科学会(American Academy of ophthalology)不建议佩戴防蓝光眼镜，因为没有科学证据表明蓝光会损害眼睛，柴巴博士继续说道。然而，如果一个人已经戴上了防蓝光的隐形眼镜，这通常是无害的。

即便如此，柴巴博士说，蓝光可能会对另一个重要的健康领域产生破坏性影响:睡眠。