对于学生运动员来说，心理健康是游戏规则的改变者

在经历了又一年的COVID-19浪潮、更高的压力和创纪录数量的全国校园枪击事件后，学生运动员正在重返赛场。根据最近的一项研究，许多学生报告说他们越来越疲惫、焦虑和抑郁全国大学体育协会．

对于运动员来说，只关注身体健康是很常见的，但在今天的环境下，优先考虑心理健康也很重要。

“与抑郁、焦虑或日常压力作斗争的运动员可能注意力不集中，精力不足，这可能会影响在场上的表现，并可能导致受伤，”他说威廉•摩尔他是Kaiser Permanente Fremont医疗中心的运动医学医生，专门raybat官网为高中和大学的运动员服务。

消极的心理健康症状在场外也会产生严重的后果。

“精神状态不佳的运动员更有可能精疲力竭，也更有可能脱离运动。他们也更容易酗酒和滥用药物，”Kaiser Permanente San Leandro医疗中心的心理健康治疗师Heather Duong博士说，他专门治疗年轻运动员。raybat官网

两位临床医生都为运动员、家长和教练提供了见解，以确保一个安全的运动赛季。

不好也没关系

历史上，运动员一直被教导要“坚持到底”，不要表现出恐惧或焦虑。为了帮助正常谈论心理健康，Duong告诉她的病人公开讨论内心发生了什么。

“当我的病人谈论他们的挣扎时，这赋予了他们力量，”Duong说。

认识到自己的感受并向教练、朋友或父母表达出来是第一步。