根据家庭健康史个性化护理

你可能已经意识到，如果你的家族中有某些疾病，你遗传它们的风险就会更高。但你可能不知道，防止这种情况发生的最有效方法之一就在你的能力范围内。

这被称为家庭健康史，它只是一份书面或视觉记录你的亲属的医疗状况。

“记录你的家庭健康史是优化你健康的一个很好的方法，”解释说莱斯利Manace他是Kaiser Permanente奥克兰医疗中心的临床遗传raybat官网学家。“它为你提供了一个强大而容易获取的遗传信息来源。”

她补充说:“我们看到人们对自己的遗传密码对自己和家人的健康意味着什么有了越来越多的兴趣。”

虽然全国家庭健康史日是每年的感恩节，但任何时候你和你的亲戚联系都是一个谈论影响你和你爱的人的健康问题的机会。这样做可以让你开始采取预防措施，从而过上更健康的生活。

如何创建我的家庭健康史?

你可以在疾病控制和预防中心开始研究家庭健康史网站。他们解释了如何概述你需要创建和使用家族史，。你也可以向你的医生寻求资源和指导来帮助你收集信息。

在创建您的家庭健康史时，应包括以下情况心脏病，癌症糖尿病，以及出生缺陷、智力障碍，以及吸烟、酗酒或吸毒等生活习惯。

“许多疾病都与重要的生活方式有关，”曼纳斯博士解释说。“虽然家庭成员有相似的基因，但他们也经常分享强烈的环境因素，比如饮食和锻炼。所有这些细节都能反映出他们的健康问题。”

别忘了谈论你的家庭心理健康包括抑郁、焦虑和躁郁症。

当你得知血亲的诊断结果时，要询问具体的细节，包括他们被诊断时的年龄。如果他们记不起确切的年份，可以估计他们的年龄。

我该怎么处理呢?

一旦你收集了信息，采取行动．

与你所爱的人分享你的家庭健康史，最重要的是，与你的初级保健提供者分享。通过更好地了解您的家庭健康史，您的医生将更好地建议何时开始预防性筛查，并建议适当的生活方式改变。

如果你的家族健康史显示出遗传性疾病的可能性，你的医生可能会要求你收集更多关于你的亲属的信息，或者建议你采取下一步措施。这可能包括为你或其他受特定疾病影响的家庭成员向专家咨询。

如果任何近亲有基因检测，并愿意分享他们的健康信息，获得这份基因检测报告的副本可能有助于澄清你获得所需护理的最佳步骤。

对于一些家庭来说，对家庭健康史做出积极的反应可以挽救生命。

“Kaiser Permanente的集成模式的raybat官网好处之一是，一旦信息进入你的电子健康记录，你可能看到的每一位医生都可以很容易地访问它，并可以告知你的个性化护理计划，”Manace博士说。