2022年7月11日

准备的野火

火灾会对身体和精神造成毁灭性的打击。一些简单的步骤可以帮助保护你和你的家人。

随着全国各地几乎每年夏天的气温都创历史新高,持续时间更长、更严重的野火季已成为新常态。野火烟雾会对健康造成直接和长期的影响。而这类灾难的情感代价可能是毁灭性的。

做好准备,知道在紧急情况下该怎么做,可以保证你的身体安全,并减少对精神健康的损害。

对每个人都是危险的

据报道,野火烟雾会影响到居住在数百英里外的人们托马斯Dailey她是圣克拉拉凯泽医疗集团的肺科医生和危重护理医学医生。raybat官网

一旦人们吸入了它,来自野火烟雾的污染,被称为“超细颗粒物”,就会进入血液。虽然有肺部疾病的人,包括哮喘肺气肿,慢性阻塞性肺疾病在美国,儿童出现健康问题的风险更高,吸烟会影响任何人。

“这是一种毒性很强的物质,”戴利博士说。“它会增加心脏病发作、中风和炎症的风险,还会影响肺功能。”

戴利是旧金山湾区空气质量管理区(Bay Area Air Quality Management District)的董事会成员,他补充说,当当地卫生部门说有既往病史的人外出不安全时,这意味着对所有人都不安全。

长期健康影响

接触烟雾的负面影响是累积的:你接触的时间越长,受伤的风险就越高。

“我们确实认为吸烟对健康有长期影响,但我们还不知道确切的结果,因为我们才刚开始每年接触吸烟,”戴利博士说。“有数据表明,儿童哮喘与空气质量差有关。”

防止接触

在空气质量差的日子里,待在室内,关上窗户。修理未密封的门窗。有足够的食物和水在房子里呆好几天,如果必要的话。

如需外出,请戴N95或P100口罩,不要戴布口罩或护颈帽。避免室内外有氧运动。

应急应急包里应该装什么

  • 手机充电器
  • 长袖,裤子,手套,N95口罩,护目镜
  • 额外的药物,眼镜,假牙
  • 医疗设备
  • 不易腐烂的食品
  • 头灯与额外的电池
  • 重要文件
  • 电池驱动的气象收音机

资料来源:美国疾病控制和预防中心

野火对精神的影响

对于那些失去了家园,因火灾而被疏散,或后院的灌木丛被烧毁的人来说,情感上的影响可能就像疾病的症状创伤后压力心理障碍症

“在夏季、多风或红旗警告日,人们会变得更加焦虑或易怒,难以集中注意力,并重温过去的创伤经历,”他说艾米丽门廊她是圣罗莎凯撒永久医疗中心的成人和儿童精神病学家。raybat官网

柯洛奇说,对于那些没有受到直接影响,但生活在火灾状态下的人来说,他们看到了毁灭性的新闻,他们的压力看起来像是在逃避现实,或变得沉迷于火灾。

此外,有些人可能会压抑自己的情绪,直到恐慌发作时才会显现出来,而另一些人则会竭尽全力试图控制局面。

减轻焦虑

柯洛奇博士说,减轻火灾季节压力的最好方法之一就是做好准备。准备好你的行动包。了解当地的疏散资源、疏散路线和重要联系人。认清自己的情绪,公开谈论自己的担忧也会有所帮助。

“记住,你所在的社区也有类似的经历,”Porch博士补充道。“伸出手来,和你的邻居交谈,互相帮助。”

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