2021年2月16日

仔细看看近视

近视人数正在上升。为了扭转这一趋势并保护他们的视力,孩子们需要大量的户外时间。

在过去的50年里,美国近视的人数几乎翻了一番,现在有超过41%的人患有近视。这引起了医生和其他健康专业人士的担忧。

“我们过去认为儿童近视并不是什么大问题,因为它可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正,”医学博士、公共卫生硕士唐纳德·方(Donald Fong)说,他是南加州凯撒医疗集团(Kaiser Permanente)近视预防和控制部门的主任,也是眼科医生和研究人员。raybat官网

“我们现在知道,更严重的近视是一个大问题,因为它可能导致晚年的严重问题,如视网膜脱离、青光眼和近视性黄斑变性,这些问题可能导致永久性视力丧失。”

近视的原因是什么?

当眼睛从前到后长得太长时,就会发生近视。这使得眼睛将光线聚焦在视网膜前面,而不是聚焦在视网膜上。因此,患有近视的人很难看到远处的东西。

近视通常开始于6至12岁的儿童时期,并经常在青少年时期继续发展,而眼睛仍在生长。当近视变得严重时,眼睛的层变得非常薄,甚至可以流泪。

虽然有些孩子从父母那里遗传近视,但环境因素在决定谁会近视方面起着更重要的作用。主要原因是户外时间太少。花太多时间在屏幕上和其他“接近工作的活动”也可能是原因之一。

远程学习引发了新的担忧

一年来,全球大流行让孩子们比以往任何时候都更多地呆在室内和屏幕前,健康专业人士对近视日益严重提出了新的担忧。一个2021年1月发表在《美国医学会眼科杂志》上的研究新冠肺炎疫情导致学校停课5个月后,中国学童近视人数激增。

方博士预计美国也会出现类似的趋势。“孩子们花在虚拟教育上的时间越来越多,所以他们不会走路上下学,也不会在休息时间在外面玩。许多社区取消了团队运动,大多数互动都是通过屏幕进行的。”

戴眼镜的男孩看着笔记本电脑

一个简单的解决办法:让孩子们出去

为了降低儿童患近视的风险,方博士提出了一个简单的解决方案:让孩子们到户外去。

他说:“儿童每天至少需要在户外活动2小时,以降低患近视的风险。”当孩子们在户外时,暴露在自然光下已被证明可以显著降低他们患近视的风险。

户外时间的另一个好处是:当微风吹到脸上时,很少有孩子会抗拒奔跑和玩耍。

“这是双赢,”方博士说。“他们不仅不太可能近视,也不太可能超重。”

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