成为舒适和镇定的来源

与儿童和青少年谈论我们社区中暴力新闻是一项艰巨的任务。年轻人与生活中的权威人物之间的信任对话，例如父母或其他著名的家庭成员，是使他们感到安全的重要组成部分。

花时间以这种方式吸引亲人，使家庭有机会处理悲剧事件并一起悲伤。

Kaiser Permanente国家心理健康负责人医学博士Don Mordecai说：“生活将使我们的孩子有变化，悲剧，损失和疾病 - 我们无法避免。”raybat官网“向您的孩子们展示，当他们经历非凡的新闻，负面情绪或困扰时，您将在那里倾听和帮助。最重要的是，采取措施，诚实，舒适和镇定的来源。”

Mordecai博士提供了这些建议，以帮助父母和孩子进行以下对话：

• 寄养公开对话。询问他们的感觉。与孩子交谈时，您想开放，但适合年龄。最好只分享他们所要求的信息，而不是对他们甚至可能不知道的组件进行过多的细节。如果您不知道孩子问您的问题的答案，那么可以这么说。考虑一起研究答案。
• 帮助他们找到自己的话。孩子们很难表达自己的感受。从开放式的问题开始，以进行对话，然后让年幼的孩子使用书籍或图片来帮助分享他们的情绪。对于年龄较大的孩子，建议写信或日记。
• 验证他们的感受。让您的孩子知道对时事感到好奇，困惑甚至不高兴是完全正常的。确认他们对您说的话或他们的感受。使用诸如“我也有这种感觉”或“这对我真的很有意义”之类的验证短语。您还可以通过给孩子一个拥抱或给他们可能需要思考和处理的空间来验证感受。
• 永远给希望。关注以下事实：大多数时候，在世界各地的大多数地方，我们都很安全。向他们保证，您，他们的大家庭和社区致力于在这些时期保持每个人的安全。

有关与孩子开始对话并为自己或您关心的人提供支持的其他提示，请访问Findyourwords。